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跑步機室內健身器材

作者：編輯來源：未知日期：2014-6-9 10:34:11 標簽：跑步機室內健身器材人氣：

跑步機，是最常用的健身器材，也是在家中健身愛好者必備的日常健身設備。可是對于一
個初次選擇跑步機的用戶來講，如何才能正確選購跑步機？
1、觀
看家用跑步機的外觀，是否是自己喜歡的設計理念，看那個顏色是不是你喜歡的，放在你
家里的環境，是否搭配。標準跑步機的控制面板至少應該有上面提到的基本顯示功能。有
些跑步機還會有更個性化的數據顯示和存儲功能。
2、觸
觸摸跑步機，看機身是否穩定，工藝是否細膩
感受家用跑步機的工藝。是否摸起來舒適，烤漆也一樣，主要是看手感，不是說越光滑越
好，如果摸起來感覺是糙糙的卻很舒服的那種是最好的。烤漆不過關的那種是因為外表只
是噴一層亮漆，這種是最容易剝落的。感受跑步機的穩定性，扶住扶手，跑步機開高速運
轉，感受跑步機的震幅度。如果幅度越小，那么機器是越佳。商用跑步機的特殊功能之一
就是角度的變化。跑步機最大升幅可以達到45度，讓你有翻山越嶺的感覺。跑步機臺面的
厚度是減少關節受沖擊的關鍵。要選擇臺面厚的跑步機，臺面最好是雙層的。如果跑步機
的臺面過薄，臺面就容易彎曲、變形
3、敲
敲打跑步機機身的鋼架，判斷鋼材的質量如何
家用跑步機的鋼材厚度和質量都是肉眼看不到的，但是可以通過敲打來聽聲音從而做出判
斷，如果發出的聲音是清脆悅耳這就說明跑步機的鋼材厚度和質量都相當不錯，但如果發
出的聲音渾濁渾厚說明鋼材質量和厚度都不夠。
4、聽
聽跑步機電機的運轉聲音，馬大是否運轉平穩，噪音是否正常
電機是跑步機的心臟，質量好的電機相對而言的噪音會比較低，整機的震動也比較小，這
是購買跑步機的重中之重。
5、感
感受跑步機的避震系統是否能達到舒適的程度
首先感受跑步機的跑步區域是不是適合，一般要達到弓字步（前腿膝蓋90°后腿伸直）的
長度，肩部的寬度的跑步區域為佳，條件允許跑步區域是越大越好，跑起來就更舒暢。跑
動起來的時候是否會感到腳會不會踩到兩邊的防滑護條上。感受跑步機的避震是否合理，
避震太硬會產生對腳踝和膝蓋的沖擊，太軟會在跑板反彈變型對腳踝和膝蓋反沖擊（更厲
害），太軟跑起來會特別累，比較難堅持。鍛煉的人都會知道，心率是做有氧訓練中最重
要的數據。適合的心率會讓你的鍛煉更安全有效。商用跑步機都有心率檢測設備，有的感
應片是夾在耳朵上，也有的感應片是手柄式的。
6、試
試跑是否平穩流暢、停頓和抖動
跑步機開最低速運轉的時候，人站在跑帶上平滑下去，感受跑帶是否會出現停頓、抖動的
現象，好的跑步機運轉起來是非常平滑舒適的。一個標準跑臺的速度范圍應該是0—20千
米/小時，在你增減速度的時候，應該不會感到有明顯的慣性

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